Kangoo Dance — динамичная танцевальная программа, включает в себя разучивание более сложной хореографии, основанная на движениях и шагах из классической аэробики. Продолжительность 55 мин. Для всех уровней подготовленности.
Low Body– тренировка, направленная на проработку бедер, ягодиц, нижней часть спины и пресса. В результате Вы получите стройные подтянутые бедра, плоский живот и круглые красивые ягодицы. Рекомендуется для всех уровней подготовки. Продолжительность 55 мин
Air Yoga — Позвольте себе стать свободными. Занятия Air Yoga даруют Вам эти эмоции и ощущения. Уникальная система покорила весь мир и не оставила равнодушным никого. Прочные гамаки с хлопком, приятны, экологичны и способные выдерживать до 450 кг. Занятия помогут лучше осознать свое тело, наладить работу опорно-двигательного аппарата, дыхательной, нервной и сердечно-сосудистой систем организма, почувствовать радость от движения, сделают Ваши движения плавными и грациозными. Будет интересно как любителям йоги, так и тем, кто привык к высоко интенсивным тренировкам. Рекомендуется для всех уровней подготовки. Продолжительность 55 мин.
Sculpt — прорабатывает все основные группы мышц, в отличие от узконаправленных направлений . Поэтому «обиженной» не останется ни она часть тела; руки, ноги, пресс, ягодицы, бедра, спина – все будет проработано в должной мере. На тренировке может использоваться любое оборудование. Рекомендуется для всех уровней подготовки. Продолжительность 55 мин
Interval — урок, сочетающий в себе чередование аэробной и силовой нагрузки с использованием различного дополнительного оборудования. Урок направлен на жиросжигание и получение максимального результата в кратчайшие сроки. Рекомендуется для всех уровней подготовки. Продолжительность 55 мин.
Fine Spine —класс, направленный на проработку мышц спины, пресса, мышц-стабилизаторов, а так же на развитие гибкости позвоночника. Продолжительность 55 мин.
ABS+Stretching– тренировка, направленная на проработку мышц брюшного пресса и спины с добавлением упражнений на растяжение всех мышечных групп. В результате Вы получите рельефный подтянутый живот, великолепную осанку и укрепите мышцы спины. Рекомендуется для всех уровней подготовки. Продолжительность 45 мин.
Stretching – тренировочная программа, направленная на развитие гибкости всего тела, с использованием упражнений на растяжку и глубокое расслабление. Рекомендуется для всех уровней подготовки. Продолжительность 55 мин.
Functional – уникальная тренировочная программа, одно из самых энергоемких занятий, которое задействует все тело, развивает стабилизационные мышцы и все основные двигательные качества человека. Вы избавитесь от лишнего веса, станете более выносливыми и подтянутыми и укрепите сердечно-сосудистую систему. Рекомендуется для всех уровней подготовки. Продолжительность 55 мин.
Калланетика – это особая система растягивающих упражнений для всех глубоко расположенных групп мышц. Это своего рода медленная неспешная гимнастика, дающая колоссальную статическую нагрузку и потрясающий эффект. Каждое упражнение калланетики разработано таким образом, что одновременную нагрузку получают сразу все мышцы тела.
Zumba — популярная фитнес-программа, основой которой стало сочетание упражнений для похудения с хореографическими элементами латиноамериканских танцев. Занятия проходят в атмосфере позитива и хорошего настроения. Быстрая ритмичная музыка и динамичные движения дарят заряд бодрости и энергии, помогают укрепить мышцы и избавиться от лишнего веса. Рекомендуется для всех уровней подготовки. Продолжительность 55 мин
Club Latina— это идеальное фитнес-предложение для тех, кто хочет улучшить свою форму, не выполняя однотипные упражнения. Тренировка на основе движений из латиноамериканских танцев, в том числе и варианты с силовой частью. Зажигательная музыка. Море позитивных эмоций. Club latina – это микс темпераментной латины и умеренных физических нагрузок. Движения черпают из самых популярных латино-американских танцев:румба, ча-ча-ча,самба, сальса, мамба, джайв, . Рекомендуется для всех уровней подготовки. Продолжительность 55 мин.
Pole Dance — красивое танцевальное направление, включающее танец, пластику и трюки на шесте. В процессе занятий приобретается очень хорошая физическая форма. Нагрузка достаточно большая, но во время тренировки она почти не ощутима, потому что радость от каждого нового отработанного элемента затмевает любую физическую усталость. Это тот вид занятий, в котором нет предела совершенству. Рекомендуется для всех уровней подготовки. Продолжительность 55 мин.
Pump — силовая тренировка на все основные группы мышц с использованием мини штанги. Занятие позволит Вам проработать всё тело, получить рельеф и тонус! Рекомендуется для всех уровней подготовки. Продолжительность 55 мин.
Strip Plastic — танцевальная программа, построенная на основе техники эротического танца, развивает пластику, грацию и владение своим телом. Рекомендуется для всех уровней подготовки. Продолжительность 55 мин.
